Si está pensando en someterse a una liposucción, no es el único. Es una de las soluciones más populares para deshacerse de la grasa corporal rebelde, y una de las más eficaces. Sin embargo, aunque muchas mujeres recurren a la liposucción para eliminar los kilos de más, es esencial mantener un peso saludable después de la intervención, tanto para garantizar una recuperación satisfactoria como para disfrutar de resultados duraderos.
En este artículo, compartiremos consejos para optimizar su dieta de modo que pueda apoyar su recuperación y mantener su aspecto recién contorneado.
Lipoescultura despierta SoftSqulpt®: El futuro de la liposucción
Antes de sumergirnos en los beneficios de una dieta saludable después de un procedimiento de liposucción, vamos a definir lo que es la liposucción ... y cómo estamos haciendo las cosas de manera diferente en Squlpt.
La liposucción es un procedimiento cosmético comúnmente realizado diseñado para eliminar la grasa obstinada, no deseada de áreas como el estómago, la espalda y los muslos. En Squlpt, hemos desarrollado un enfoque más seguro y suave para la remodelación corporal que elimina los muchos inconvenientes de la liposucción tradicional, desde la tecnología anticuada y los riesgos de la anestesia general hasta la larga y dolorosa recuperación. Llamamos a nuestra tecnología transformadora Lipoescultura despierta SoftSqulpt.
A diferencia de la liposucción tradicional, que utiliza herramientas duras e invasivas, nosotros utilizamos instrumentos diminutos y una suave vibración para eliminar suavemente la grasa corporal no deseada antes de transferirla a las zonas que desea mejorar. Sin anestesia general, sin silicona, y sin recuperación larga y dolorosa. Sólo resultados impecables y naturales que perduran.
Qué comer después de una liposucción
Los mejores alimentos para comer después de un procedimiento de liposucción son los mismos que debe comer antes; alimentos que representan una dieta equilibrada, rica en nutrientes y que contribuyen a su salud en general. Estos son algunos alimentos (y bebidas) específicos que le ayudarán a recuperarse y a mantener los resultados después del tratamiento:
Agua
Mantenerse hidratado es imprescindible después de cualquier intervención quirúrgica, incluida la liposucción, ya que ayuda a eliminar toxinas y a reducir la inflamación. Intente beber al menos ocho vasos al día para favorecer el proceso de cicatrización. La incorporación de electrolitos también es muy útil para la hidratación.
Proteínas magras
Su cuerpo necesita proteínas para curarse. Asegúrate de incluir muchas proteínas magras en tu dieta postoperatoria, como pollo, pavo, pescado y huevos. Si eres vegetariano o vegano, las lentejas, las alubias y el tofu son excelentes fuentes de proteínas.
Frutas y verduras
Las frutas y verduras están repletas de vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para ayudar al organismo a sanar, reforzar el sistema inmunitario y mantener un peso saludable. Opta por alimentos como las verduras de hoja verde, las bayas y los cítricos.
Grasas saludables
La grasa saludable es tu amiga, sobre todo después de una operación. Es esencial para reforzar el sistema inmunitario y reducir las probabilidades de infección. Además, ayuda al organismo a absorber las vitaminas y minerales de todas las frutas y verduras que comerá. Algunas de las mejores grasas son el aceite de oliva, los aguacates, los frutos secos y las semillas.
Cereales integrales
Los cereales integrales, como el arroz integral, la quinoa y el pan integral, son carbohidratos complejos que aportan al organismo la energía que necesita para recuperarse. También ayudan al sistema digestivo, que puede verse afectado tras una liposucción. Los carbohidratos complejos tienen la ventaja añadida de saciar durante más tiempo que los simples, por lo que pueden evitar que comas en exceso y aumentes de peso.
Alimentos que ayudan a reducir la hinchazón tras una liposucción
La hinchazón es un resultado normal de cualquier intervención quirúrgica, incluida la liposucción, y es un signo de que el cuerpo se está curando. Pero hay ciertos alimentos que pueden ayudar a reducir la hinchazón y la inflamación.
Intenta adoptar una dieta antiinflamatoria que incluya alimentos como tomates, aceite de oliva, verduras de hoja verde (espinacas, col rizada, brócoli), frutos secos (almendras y nueces), pescados grasos (salmón, caballa, sardinas) y algunas frutas como fresas, arándanos, cerezas y naranjas.
¿Es buena idea tomar zumo de piña después de una operación?
Otro alimento que puede ayudar a reducir la hinchazón postoperatorio es la piña, que se ha utilizado durante siglos en América Central y del Sur para reducir la inflamación. Esto se debe a que la piña contiene bromelina, una mezcla de enzimas que digieren las proteínas y se han utilizado para tratar la hinchazón y la inflamación después de la cirugía.
Aunque los estudios muestran resultados contradictorios, la bromelina puede ayudar a reducir la hinchazón, los hematomas, el tiempo de cicatrización y el dolor tras la intervención quirúrgica, por lo que podría ser útil tras el procedimiento de liposucción.
Alimentos que deben evitarse tras una liposucción
Así como algunos alimentos ayudan a la recuperación, otros pueden dificultarla. Incluso después del periodo inicial de recuperación de seis semanas, debe mantenerse alejado de los alimentos poco saludables en la medida de lo posible para evitar ganar peso y mantener los resultados a largo plazo. Algunos alimentos y bebidas que debe evitar son
Sal
El sodio es un diurético que hace que retengas líquidos y empeora la hinchazón. No hace falta que elimines la sal por completo. Pero, sobre todo en el periodo de recuperación, intenta mantenerte alejado de los alimentos con alto contenido en sodio, como las patatas fritas, la pizza, la comida rápida, las carnes curadas o enlatadas y los frutos secos salados.
Azúcares refinados
Demasiado azúcar nunca es bueno, pero esto es especialmente cierto después de una operación. Los alimentos azucarados pueden aumentar la hinchazón y la tensión arterial, dos factores que pueden ralentizar el proceso de cicatrización y provocar un aumento de peso. En la medida de lo posible, intente reducir el consumo de azúcar evitando las bebidas azucaradas, los carbohidratos simples (como el pan blanco, el arroz y la pasta) y los edulcorantes artificiales.
Alimentos procesados
Los alimentos muy procesados suelen tener un alto contenido en sal y azúcar. Ofrecen poco valor nutritivo, pueden afectar negativamente a su salud en general y contribuir al aumento de peso.
Alcohol
Beber alcohol puede provocar deshidratación, aumentar la inflamación y prolongar la recuperación. También es un anticoagulante que contribuye a aumentar los hematomas y la supuración, por lo que evitar el alcohol ayuda a garantizar un proceso de cicatrización más suave y reduce el riesgo de complicaciones como el aumento de hematomas e hinchazón y el retraso en la reparación de los tejidos. En Squlpt, aconsejamos a los pacientes que eviten por completo el alcohol durante dos semanas después del tratamiento y al menos una semana antes de la operación.
La importancia de mantener una dieta sana en el postoperatorio
Aunque la liposucción es un procedimiento muy eficaz, no es una solución permanente para perder peso. Una vez que hayas alcanzado la forma y el peso deseados, depende de ti mantenerlos convirtiendo en hábitos las opciones saludables que hemos comentado en este artículo.
Cuanto más priorices tu salud y optimices tu dieta, más le apetecerán a tu cuerpo los alimentos buenos, para que puedas mantener el aspecto que te gusta a largo plazo.
Hora de brillar, con Squlpt.
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